如何顺利度过更年期？

时间:2019-07-10 09:30来源:植物耀素

每个人都不可能永远20岁，当妈妈的更年期来临的时候，我们要多一些关注与关爱，陪同妈妈们一起用科学的方法快乐健康的对待这一自然生命规律。

1、首先明确更年期是人生必经的阶段，不要恐慌，保持积极向上的生活态度。

2、积极就医判断自己所处的更年期症状，积极干预。

以下措施可全面评价更年期症状：

①性激素六项：判断卵巢功能衰退程度。

②妇科超声、乳腺超声：及早发现异常。

③盆底三维成像：预测尿失禁、子宫脱垂。

④妇科检查、TCT、阴道微生态检查：发现妇科疾病。

⑤骨密度：判断骨质疏松。

⑥血生化和甲状腺功能：发现高血脂、高血糖、甲状腺功能异常等。

值得注意的是，如果要用到性激素治疗(HT)缓解围绝经期综合症，必须在专科医生的指导下使用。

3、日常保养不可少。

生命不息健康不止，每周至少三次健康大步走、瑜伽（每次至少30分钟）。

保护骨骼丢失，增加关节营养，减少骨质疏松和骨关节病。促进血液循环、降血压、改善血脂、升高高密度脂蛋白，减少老年痴呆风险。

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