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姨妈期间的“坏脾气”是怎么回事?

时间:2019-05-05 13:57来源:植物耀素
来,跟着小耀一起看看,姨妈期间的“坏脾气”是怎么回事?它到底从哪里来的?

 
❤ 体内激素水平的波动

月经前期,身体内的雌激素和孕激素都会降低到最低水平,会影响女性的身心,这个时候的女孩儿抑郁、焦虑、躁动,很容易愤怒。

当然,这种情绪波动因人而异,有些人不会太明显,表现得出奇的平静,这种属于抑郁的情绪类型。姨妈期间的情绪波动,受环境外界各种因素影响,每个人的症状不尽相同。

❤ 经期症状导致

姨妈期间的女孩子,就像是下凡受苦的小仙女,充满了磨难。

身体的某个部分遭受着热乎黏腻的姨妈巾,时不时还有一股热血涌出,动都不敢乱动一下,恨不得固定在一个地方不用移动。

要是有痛经的美眉们,腹部疼痛到让人扭曲,仿佛是正在遭受着炮火袭击的战场,像是被周芷若的九阴白骨爪了几个来回,有时候又像是被吸星大法吸着功力,无比痛苦又没法摆脱……

如果再伴随着窜稀、便秘、腹胀、头疼,那可真是苦不堪言。

这种状态,还能保持正常的生活节奏,那可真是完美的仙女了。

❤ 心理暗示

社会影响和一些老一辈流传下来的常识有意无意的告诉女孩们,大姨妈来肚子会疼哦,大姨妈来会容易生气哟~

所以,女性会在潜意识里对“姨妈”有种抗拒:烦烦烦,那个烦人的姨妈又来折腾我了,好烦呀~

在这种情绪里,在“姨妈”来的前几天,姑娘们早早就酝酿好了情绪,知道“姨妈”来的时候彻底爆发。还不忘默默对自己说:我就说这几天怎么那么暴躁,原来真是要来“大姨妈”了。



 
 离开这种心理暗示,“姨妈”期间的“坏脾气”会大大降低哟!

不信,大家下次都试试这样对自己说:“姨妈”来是因为我青春、“姨妈”来能让我美丽~

另外,也可以通过做一些有氧运动转移注意力,缓解情绪。

平时注意饮食,调节身体,减少痛经几率。

通过一些辅助手段减轻心理压力。例如,心情抑郁的时候听一些轻快的音乐,烦躁的时候听一些舒缓的音乐,放松紧绷的情绪。

合理饮食。如果身体缺乏维生素B6也会出现一系列问题。女性在经期阶段要重视营养搭配,多吃一些豆类和乳类食物。