耀学堂第九十三期：卵巢保养的智商税，到底几时能交够？

时间:2019-06-29 11:08来源:植物耀素

之所以这么多姐妹会前赴后继的交了那么多女性保养的“智商税”，归根到底是不了解专业的科学知识，走进“痛点”的误区。

不知道什么时候开始，【卵巢保养】的概念就被炒起来了，美容院动辄几万的服务项目，微商朋友圈刷屏的保健品，无不是狠刷女性“衰老”的痛点。
这类的保养方式，一般是采取精油按摩的方式，通过腹部按摩，达到保养卵巢的作用。

这种方法到底有没有作用呢？

我们从卵巢的构造来看，人体为了保护卵巢，从出生起就把卵巢藏在耻骨联合后下方双侧髂窝区的位置，就是为了在受到外伤或者突发事件的时候卵巢也有坚硬的骨盆来保护。
正常大小的卵巢几乎是摸不到的，就算临床上的常规妇科查体，也很难触碰到，所以，单靠腹部按摩就想把药物按到卵巢上去，想想就很“神奇”呢！
可能顶多只能让你的肚皮看起来更光滑些吧！
其实之所以这么多姐妹会前赴后继的交了那么多女性保养的“智商税”，归根到底是不了解专业的科学知识，走进“痛点”的误区。
这些“痛点”怎么来的呢？因为我们的卵巢也像脸蛋一样，会发生衰老。
而卵巢早衰，也是困扰很多姐妹的问题。

卵巢早衰是什么？

临床上定义的卵巢早衰是指女性曾有自然的月经周期，但是在35岁之前就出现了卵巢萎缩性持续闭经，并且第二性征也开始退缩。
比如乳房萎缩，同时出现潮热、心烦、易怒、记忆力减退等更年期症状。雌激素水平持续走低，阴道粘膜开始变得很脆、很薄，容易出现充血破裂、同房困难等问题，还会出现脱发、骨质疏松、便秘、色斑、子宫脱垂等情况。

卵巢早衰的原因是什么？

一、过度减肥
过度减肥会导致体内脂肪含量在短时间内降低，而脂肪是雌激素产生的原料，当原料不足的时候，自然会导致雌激素合成不足，然后出现月经紊乱或闭经。非自然闭经又会反过来抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能进一步衰退……

二、精神因素
生活的重压，情绪的低落，随时都会影响着女性的精神状态，而长期抑郁或大起大落的心理状态会直接影响到女性的生理状态。
最明显受到影响的当属月经，这也就是有的女生有时会因为失恋而那一个月的月经甚至都没来。
月经紊乱或闭经。非自然闭经又会反过来抑制卵巢的排卵功能，也会造成卵巢功能进一步衰退……

三、不良生活习惯
不良的生活作息习惯会影响卵巢的正常功能，进而会导致卵巢的早衰。
作息习惯这一点，师姐记得在很多文章中都有提到，今天再一次提起，可见这一点的重要性，我们一定要在日常生活中引起足够的重视，健康良好的习惯才能保障你的健康的身体状况。

四、特发性
无法明确其致病因素的一种继发性闭经，是卵巢早衰最常见的类型。多在生育年龄发病，临床上出现渐进性或进行性月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官均呈现萎缩状态。因为解释不清原因，所以这种莫名奇妙的情况反而是最常见的。

五、反复促排卵
随着试管婴儿技术的广泛使用，女性通过促排卵来增加排出卵子的数量，或者通过这个方法帮助一些家庭获得孕育生命的机会。
但是我们都知道物极必反，反复进行促排卵会影响卵巢的功能，进而增加卵巢早衰的风险。

六、感染
不同病毒的感染引起卵巢炎症或者免疫性卵巢炎，导致卵巢早衰。这种情况导致的卵巢功能衰退是一种缓慢的但是持续进展的过程。

七、医源性
通常是指手术切除一侧卵巢或者两侧卵巢后出现的迅速衰退。虽然有些研究表明切除一侧卵巢后，另一侧卵巢可以维持之前的激素水平，但近些年的研究表明仅存的这一侧卵巢其实很难维持原有的激素水平，反而会增加骨质疏松和更年期症状的可能性。

八、免疫因素
多数免疫性疾病，如甲状腺炎等会合并卵巢早衰。

面对卵巢早衰的情况，我们能做什么？

我们谈及所有的疾病，原则拥有只有两个：已经发生的我们治疗，还未发生的我们预防。
但是我一直提倡的，应该说我们一直提倡的是，防患于未然，也就是上医治未病。

一、关于治疗：
服用短效避孕药调整人工周期，让月经先恢复起来。使用促性腺素，刺激卵巢的上级单位，以方便上级单位下达卵巢生产激素的命令，这样卵巢才能生产足够的雌孕激素。
免疫因素引起的卵巢功能早衰可以使用免疫抑制剂治疗，同时可以治疗由免疫机制异常导致的其他疾病。

二、关于预防：（日常可做）
1、保持良好的心情：保持好心情这真的不是一句洗脑的心灵鸡汤，这真的是跟你的身体健康直接关联的。
学会调整心态，提升生活幸福感，沉着稳重。
2、保持运动：工作生活中久坐会对子宫产生一定的压迫，卵巢也会受到影响。平时要养成坐一小时就起来活动一下的习惯，空余时间也要去跑跑步运动一下，来加强自身身体素质，提高卵巢的排卵功能。
3、饮食结构要均衡：保证摄入足够的营养，这对于维持女性生殖系统正常功能是极有必要的。可以多吃含有蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物，重点是：吃得足够，吃得均衡，吃得科学。
4、做好私处养护：保持私处的健康，防止阴道炎等疾病的入侵，呵护秘密花园的娇嫩肌肤，也是预防私处早衰的必不可少条件。