有的姐妹会有这样的疑惑：我一直非常注意卫生，注意这个，注意那个，为什么盆腔炎还会找上我?身为女生，也太难了吧!其实，性生活不注意、反复人流，也会引发盆腔炎。在妇科门诊，年轻女性因性爱无度染上盆腔炎，也不少见。
 

　　什么是盆腔炎?

　　盆腔炎是指女性上生殖道及其周围组织的炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的是输卵管炎、输卵管卵巢炎。
 

　　盆腔炎偏爱哪些群体?

　　盆腔炎多发生在性活跃期的妇女，尤其是初次性交年龄小、性爱过于频繁、有多个性伴侣、性伴侣有性传播疾病者。这部分患者中，青年女性比中年女性多。
 

　　为什么盆腔炎会找上你?

　　现今的年轻人性意识开放，性爱过于频繁，从外界带入阴道的细菌会破坏阴道内正常菌群(乳酸杆菌)的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，引发盆腔炎。
 

　　房事不洁是盆腔炎重要的致病原因。很多年轻人在房事之前兴致高涨，忽略了局部卫生便匆匆上阵。反复房事之后，也没有及时排尿或清洗，甚至还在经期性爱，导致病菌上行感染致盆腔，引起盆腔炎。
 

　　由于性爱无度加之自我保护意识不足，目前反复人流在很多年轻女性中也是很常见。部分女性常常在一些小诊所、小医院进行不规范、不卫生、不安全的人流手术，很容易出现宫腔内手术有残留，或是细菌侵入，引发内生殖器炎症，最常见的就是盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等。
 

　　缺乏性高潮可加重盆腔炎
 

　　与年轻女性相反，不少中年女性都有这样的疑惑：如果性生活长期得不到高潮，会不会导致妇科疾病?
 

　　答案是会!
 

　　这是由于盆腔内容积变化较大，盆腔静脉会形成许多网状静脉丛，其结构壁薄，与动脉相比缺乏弹性及瓣膜，容易扩张、淤血。
 

　　部分女性(特别是中年女性)在性爱中长期得不到性高潮，性紧张得不到释放，生殖器充血无法及时消退，会造成盆腔静脉血流不畅。如果女性先前已有盆腔炎症，则会增加其病变程度，使得疾病更加难以治愈。
 

　　很多不孕症和盆腔炎有关
 

　　每个女人都需要非常重视盆腔炎，可惜目前很多女性对盆腔炎症的危害性认识不足。如果在盆腔炎急性期没有得到及时正确治疗，会逐渐发展成慢性炎症，轻则影响生活质量，严重时可能发生输卵管粘连，导致不孕。
 

　　身为女人，要关注盆腔健康。耀师姐向姐妹们推荐一套简易腹部保健操。坚持每天两次做这六个动作，可有效预防盆腔慢性疾病哦!
 

　　预防盆腔炎的保健操
 

　　1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
 

　　2、轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
 

　　3、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
 

　　4、横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右横向圆形转动，也做二个八拍。
 

　　5、侧向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-右-左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
 

　　6、腹式呼吸：自然站立、平坐或仰卧均可，呼吸自然，全身放松，进行腹式呼吸：吸气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧;呼气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。