►如果雌激素缺乏，需要适量补充
雌激素会引起阴道壁、宫颈分泌粘液，帮助润滑阴道。如果内分泌失调，分泌物自然减少，干涩便随之而来。所以如果是雌激素缺乏，平时可以通过食品适量补充。
如何判断是不是雌激素缺乏。除了需要到医院进行排查，这些情况下可自我简单判断、并及时检查：a.月经量少、后错推迟，子宫内膜薄，怀孕后易流产。b.白带少等。

►合理均衡饮食
产后私处干涩还可能是因为缺乏维生素B2。所以，宝妈不妨多食用富含维生素B2的食物。合理均衡饮食。比如多吃动物肝肾，蛋黄等食物。如果症状比较严重，也不可怕，可按时适量服用维生素B2片。

►妇科疾病排查
干涩有时只是夫妻生活时的感觉，并不是真的分泌物减少。有一些急慢性炎症，如霉菌性阴道炎，分泌物比较稠厚，夫妻生活时会有干疼感。因此同时，也应注重妇科疾病排查，必要时进行治疗。

►学会释放压力与沟通
很多宝妈产后初次同房往往害怕会阴伤口裂开，情绪紧张导致阴道口肌肉收缩，难以进入。建议夫妇之间应做好交流沟通，丈夫应该更要懂得体贴关心妻子，爱抚调情时间长些。增加对性敏感部位的爱抚，使阴道口松弛，等它湿润再进入。

►科学私护
产后及时养护私处，促进组织再生，还复分泌功能、提高自身水润紧弹度；同时，重建私处微生态平衡，提高自洁自卫能力，远离阴道炎困扰。
产后私处干涩，需要一段时间恢复，如果长期这样的话，可以排查一下是否有妇科疾病的可能。除此之外，宝妈也要放松心情，丈夫应该更要懂得关心妻子，相互体贴才能趁早摆脱这种尴尬情况，顺利过上夫妻生活！