大家都知道女性每个月都会有那么几天情绪不是很好，会莫名的烦躁、抑郁、多疑，特别容易生气，处于一点就爆的情绪敏感时期，情绪暴躁和易怒则成为了经期主要的情绪代表。
 

　　很多男孩子应该都有过这样的体验：平常温柔可人的女朋友每个月都有一段时间就像是变了个人，时不时的对自己河东狮吼。一言不合就开启母夜叉模式，释放强大气场，让你心惊胆战。
 

　　这个时候，很多男孩子就会知道，小女朋友这是来大姨妈了。
 

　　姨妈期到底是怎样一个存在，为什么转眼间能让一个人温柔可人的美眉性情大变呢?
 

　　来，跟耀师姐一起看看，姨妈期间的“坏脾气”是怎么回事?它到底从哪里来的?
 

　　❤ 体内激素水平的波动
 

　　月经前期，身体内的雌激素和孕激素都会降低到最低水平，会影响女性的身心，这个时候的女孩儿抑郁、焦虑、躁动，很容易愤怒。

 

　　当然，这种情绪波动因人而异，有些人不会太明显，表现得出奇的平静，这种属于抑郁的情绪类型。姨妈期间的情绪波动，受环境外界各种因素影响，每个人的症状不尽相同。
 

　　❤ 经期症状导致
 

　　姨妈期间的女孩子，就像是下凡受苦的小仙女，充满了磨难。
 

　　身体的某个部分遭受着热乎黏腻的姨妈巾，时不时还有一股热血涌出，动都不敢乱动一下，恨不得固定在一个地方不用移动。
 

　　要是有痛经的美眉们，腹部疼痛到让人扭曲，仿佛是正在遭受着炮火袭击的战场，像是被周芷若的九阴白骨爪了几个来回，有时候又像是被吸星大法吸着功力，无比痛苦又没法摆脱……
 

　　如果再伴随着窜稀、便秘、腹胀、头疼，那可真是苦不堪言。
 

　　这种状态，还能保持正常的生活节奏，那可真是完美的仙女了。
 

　　❤ 心理暗示
 

　　社会影响和一些老一辈流传下来的常识有意无意的告诉女孩们，大姨妈来肚子会疼哦，大姨妈来会容易生气哟~
 

　　所以，女性会在潜意识里对“姨妈”有种抗拒：烦烦烦，那个烦人的姨妈又来折腾我了，好烦呀~
 

　　在这种情绪里，在“姨妈”来的前几天，姑娘们早早就酝酿好了情绪，知道“姨妈”来的时候彻底爆发。还不忘默默对自己说：我就说这几天怎么那么暴躁，原来真是要来“大姨妈”了。
 

　　要耀师姐说，离开这种心理暗示，“姨妈”期间的“坏脾气”会大大降低哟!
 

　　不信，大家下次都试试这样对自己说：“姨妈”来是因为我青春、“姨妈”来能让我美丽~
 

　　另外，也可以通过做一些有氧运动转移注意力，缓解情绪。
 

　　平时注意饮食，调节身体，减少痛经几率。
 

　　通过一些辅助手段减轻心理压力。例如，心情抑郁的时候听一些轻快的音乐，烦躁的时候听一些舒缓的音乐，放松紧绷的情绪。
 

　　合理饮食。如果身体缺乏维生素B6也会出现一系列问题。女性在经期阶段要重视营养搭配，多吃一些豆类和乳类食物。