“习以为常”的痛经来时该怎么缓解？
时间:2016-11-19 11:22来源:植物耀素
相信很多女性在来月经的时候，都有过痛经的经历。对于痛经，可以用一句话总结：痛经不是病，疼起来真是要人命。但即便如此，姐妹们也是忍劲十足，年轻女孩多以为痛经是一种正
 1、原发性痛经和继发性痛经 痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经最常见于20-30多岁女性，是周期性月经期痛但没有器质性疾病，随着年龄的增长发生率逐渐下降，在大多数女性结婚生了孩子后会消失。而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。  （1）子宫发育不良 子宫发育不良容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。 （2）子宫内膜异位症 它与原发性痛经症状极相似。如果病人有内膜异位症家族史（母或姐妹中有患此病者），应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行手术治疗，以保存生育能力。  腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。  一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。  1.补充矿物质 从中医学的角度来说，钙、钾以及镁矿元素，能够有效缓解痛经现象。专家通过临床实验发现，服用钙物质的女性，患痛经的几率较低。同时，镁元素也很重要，能够帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。  通过瑜伽练习，有着缓解痛经的作用，帮你远离痛经的折磨。比如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。  益母草，可以说是女性经期的守护神，能够有效缓解痛经，改善经期问题，喝益母草泡的茶就能起到很好的效果。植物耀素女性私护专家建议，在经期前2天到1周前便可以开始饮用，此时饮用茶饮缓解痛经的效果会更好。在经期的第一天中也可以饮用，不过需要注意的是连续喝3天后就要停止，不然易导致经血量过多。  此外，女性在月经期间免疫力会有所下降，所以经期关爱护理也是必要的。植物耀素女性私护专家表示，在月经期间内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干；注意卫生，预防感染，要勤换卫生巾；注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。当然经期前后还要对私处进行护理，预防碱性经血破坏私处微生态平衡，不要让有害细菌有机可趁。建议使用配以近似人体自然分泌的昂贵天然精粹研制出私密平衡养护菁华进行经后私护，为娇嫩私处注入密集能量，提升自身水润度和细胞活力，预防细菌性阴道炎等炎症困扰。 |
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