坦白说，大姨妈是我们女人健康的晴雨伞！但是大姨妈老是迟到也会让很多的姐妹很是烦恼，甚至是怀疑自己是不是怀孕了。用验孕棒一验，结果并不是。

既然不是因为怀孕，那么，为什么大姨妈老是迟到呢？本期耀学堂就来解答姐妹们的这个问题。

女性的月经周期一般是21-35天，平均是28天。有些姐妹认为大姨妈是3月8号来的，那么下个月的4月8号就应该来了。其实这完全是错误的想法！

举个例子，如果你的月经周期是35天，那么每次经期开始时间就是3月8日、4月11日、5月16曰……以此类推，看起来像是“每次都推迟”，实际上每35天一来， 特别准时，特别正常。

大姨妈该来的时候没来，只迟到1-7天都属正常，不需要担心。而且说实话，大姨妈迟到是很常见的事。因为大姨妈是受到激素影响的，而激素一不小心就会波动，例如：情绪波动（过度紧张、愤怒、抑郁）、生活不规律（过度劳累、压力过大、过度节食、过量运动、熬夜）、饮食不规律（吃太凉、太酸、太重口）……对了，某些情况下，生病吃药（包括紧急避孕药) 也会导致大姨妈迟到。

如果超过7-10天以上还没来，则可能是怀孕、多囊卵巢、月经不调等问題，需要尽快看医生。

想让大姨妈正常的来，那么在大姨妈前期就要改掉“太任性”的生活方式。

熬夜的早点儿睡，太过劳累的注意休息；压力过大的去运动、逛街减压，运动时别用力过猛；情绪波动的赶紧宣泄情绪，尽快恢复平静；吃得太凉的喝姜茶，吃太酸太重口的暂时忌口……这样大姨妈就会“不计前嫌”重新来看望你啦！